金秋九月，启航新程。上海师范大学聚焦新生入学适应这一关键阶段，以“家校协同、双向赋能”为核心理念，先后举办新生家长会与新生心理健康讲座等系列迎新活动。通过家长端的科学引导和学生端的精准辅导相结合，构建全方位适应支持体系，助力新生顺利过渡并积极融入大学新生活。
9月6—7日上海师大本科新生报道，为进一步强化家校协同机制，引导家长积极参与学生心理适应过程，心理中心主任吴燕霞、副主任徐欣颖、乐嘉立三位老师分别走进学院召开七场新生家长会，1400余名家长参与。老师们围绕新生常见的“生活、人际、学习”三大适应维度，深入剖析大学生可能面临的挑战，帮助家长理性认知子女成长阶段的转变，并提出家庭支持的“五大原则”：关爱不替代、倾听不说教、放手不撒手、鼓励重正向、信任允试错。建议家长在与孩子沟通时注重倾听、内容回应和情感共鸣，逐步培养其自主解决问题的能力。同时，提醒家长在关怀之余保持适度界限，关注子女心理需求，并妥善经营自身生活，实现家庭系统的良性互动。此外，讲座还系统介绍校内外心理服务资源，为学生和家长需要时提供助力。
9月9日，上海师大面向正在参加军训的2025级5000多新生举办“向心而悦”心理健康专题讲座，特邀上海市精神卫生中心副主任医师许桦医生担任主讲。许医生指出，大学生正处于心理发展的关键期，会面临学业压力、环境适应及情绪管理等挑战，易引发焦虑、抑郁等情绪困扰。她强调，情绪困扰并非个人弱点，而是人对压力环境的自然反应，犹如“心理天气”，需通过增强自我觉察予以应对。许医生引导学生及时识别信号，并从专业角度推介多种压力管理策略，包括规律运动、发展兴趣爱好以建立心理支撑点、学习有效沟通技巧等，并现场带领正念冥想练习，帮助学生体验放松与情绪调节。她还鼓励学生积极利用专业资源求助自助，为全新的大学旅程筑牢健康心理基石。
同时，心理中心通过官方公众号“SHNU师心微语”持续推出迎新季系列专题推文。包括面向学生的新生心理适应科普文章，从情绪调节、人际建立、时间管理、自我探索等多角度提供专业引导和实用建议；和介绍两校区心理服务的具体资源、预约方式与特色项目，确保新生充分了解并便捷获取身边的支持渠道；还有面向家长的心理科普和父母课堂，以期形成家校合力，共护学生顺利过渡和健康成长。
本次新生家长会与专题讲座是上海师范大学心理育人体系的重要组成部分，通过“学生精准辅导”与“家长科学赋能”的双向协作，不仅提升了新生的心理调适能力，也强化了家庭的支持功能，促进家校联动，共促学生健康成长成才。
供稿：上海师范大学心理咨询与发展中心
