从初春到初夏，穿越4-5月的严峻疫情，上海师范大学结合防疫形式，传承持续十五年之久的“寝室长心理健康教育专题培训” 品牌项目，面向全校推出“2022年疫情防控背景下的心理健康教育专题讲座”。讲座由校心理中心策划部署，学院组织，心理辅导员联合校内外教师共同主讲，在当前校园疫情防控的特殊需要下，讲座群体由寝室长拓展至全体寝室成员及住家学生，在网络平台全校共计开设讲座46场，1万余名学生听讲，讲座内容涉及疫情下的心理调适、心理危机的初步识别与同伴互助、情绪觉察与调节、心理禅绕画体验、心理压力应对、积极心态建设和职业心理规划等主题。
寝室长心理健康专题培训是上海师大心理健康教育的特色品牌之一，自2006年以来，起到了较好的心理健康知识宣传普及作用。在疫情封控管理的特殊时期，寝室成为在校大学生最主要甚至是唯一的生活与学习场所，学校心理咨询中心考虑到长时间“宅”寝可能引发的心理应激、适应困难、人际冲突、情绪失调，特意将“寝室长培训”扩展至面向全体学生的专题讲座，旨在帮助学生从认知、情绪和行为三方面理解严峻疫情可能引发的心理冲击和心理困扰，同时提供诸如腹式呼吸法、蝴蝶拍技术、稳定化技术等实用的行为应对与情绪调节方式，引导学生积极调动自身资源和力量进行心理防疫。
今年的培训从教室搬到了网络，为了提高学生的在线讲座参与积极性，富有经验的主讲教师在讲座的时间控制、内容取舍、互动设计等方面做了精心的准备，不断柔化心理专业理论界限，力求讲座全程吸引听讲学生，获得及时反馈，根据互动情况随时调整讲座内容，取得了较好的心理防疫专业知识宣传普及效果。
供稿图片：上海师范大学心理咨询与发展中心
2022年5月30日
