为构筑共同体育人力量，为汇聚多元心理育人主体，缔造一站式教育生态，学校心理咨询中心主办、教育学院承办，面向全体学生开展“育见卡牌，觉察探究促成长”主题活动，这也是上海师范大学2024年第十九届心理健康活动季系列活动之一。
欧卡，即“Oh Cards”，是一种心理卡牌，由一系列富有象征意义的文字和图片组成，每张卡牌都有其独特的寓意。通过抽取卡牌、解读寓意、分享感受，引导参与者深入了解自己的内心世界，发现隐藏在心灵深处的秘密，从而增进自我认知和促进心理健康。
育见卡牌，初探方法
4月10日，同学们在上海师范大学心理咨询中心专职老师唐昱欣的带领下走近OH卡，认识OH卡，借助OH卡进行了一次自我觉察的探索之旅。
活动中，唐老师向学生们介绍了OH卡的规则和使用方法，指导学生如何利用文字和图片的组合，触发深层次的思考和情感表达。在分组实践练习中，同学们随机抽取卡片、解读卡片内容，并结合自己的经历和感受进行分享。同学们深受启迪，表示欧卡活动确实能够在提升自我认知、增强沟通能力方面具有积极作用。
沉浸体验，探索心灵
5月8日下午，上海师范大学劳动教育“一站式学生社区”于东部学生生活园区开幕，在空间维度打造学生劳动育心的一站式集群，“OH卡育心”主题卡牌体验活动深受同学们喜欢。
学院“OH卡小能手”担任主持人向前来体验OH卡的同学介绍卡牌玩法并引导游玩，通过“自我介绍”、“成长路径”、“高光时刻”、“畅想未来”等多个环节沉浸式体验OH卡的魅力，使每一位参与者敞开心扉，进行全方面的自我探索，在回顾过去、展望未来的过程中获得幸福感、成就感，提升前行的力量与动力。
活动现场热闹非凡，不少同学表示这次OH卡活动就像一场心灵盛宴。在轻松愉悦的氛围中，他们通过OH卡游戏与内心深处的自己展开了亲密对话。在这个充满安全感和信任感的团体里，每个人都像探险家一样，勇敢地探索自己的内心世界，挖掘那些隐藏的宝藏。这不仅仅是一场游戏，更是一次心灵的洗礼，让大家在自我觉察和疗愈中找到新的力量。
未来，心理中心将携手各学院，推出更多精彩纷呈的养心润心活动，为学生们打造丰富多彩的健心氛围。希望同学们能够在活动中更好地认识自己、悦纳自己，以更加积极的心态和更加饱满的热情投入到校园生活中。
