2020年9月23日，我校心理咨询与发展中心依托线上直播的方式举行了2018级班级心理委员继续教育培训第四场和2019级班级心理委员继续教育培训第二场。中心特别邀请了上海城建职业学院心理咨询中心主任陈洁老师和东华大学心理健康教育与中心专职咨询师江娥老师分别为同学们开展了两场讲座。
两场讲座分别从拖延和自我管理两个主题出发，为疫情背景下的复学增加助力的同时，加强了心理委员在学生中工作的专业技能和工具。由于疫情的特殊情况，本学期的这两场心理委员继续教育培训和心理健康月月讲合并，前来听讲的还有许多非心理委员同学，两场讲座均有较好的参与率和投入度。
9月23日下午14:30，来自上海城建职业学院心理咨询中心的陈洁主任为19级班级心理委员带来了讲座《拖延症自救指南》，讲座从“为什么我们宁愿被deadline逼迫，也不愿早点行动？”这一问题出发，带领同学了解拖延症背后的心理学原因、战胜拖延的心理学方法。课程内容有较强针对性，课程设计结合科学性和趣味性，在场的同学们收获良多。 9月23日下午14:45，来自东华大学心理健康教育与中心的江娥老师为18级班级心理委员带来了讲座《自我管理》，讲座从自我管理的视角出发，针对当下十分普遍的 “拖延”现象，从拖延的心理机制到自我管理的技术和方法，深入浅出地让同学们更加全面的理解了拖延的成因和拖延的应对策略。讲座过程中江老师互动多、趣味足、专业强，学生们都纷纷表示很有收获。
心理委员是学校开展心理健康教育、同伴支持的有力助手，对她们的继续教育培训也是保证学院心理健康工作的重要抓手之一。2020年是不平凡的一年，大部分学生都经历了漫长的“线上学习”，复学后如何适应线下学习这一个问题悄然而生。两位老师极具针对性的讲座结合科学理论和实践工具两个方面为学生的复学提供了有力且专业的支持和帮助，进而促进了学生返校复学后的校园生活平稳适应和积极健康发展。
摄影、供稿：上海师范大学心理咨询与发展中心
2020年9月23日
