来到大学是我们人生的一个重要阶段。那么在这个阶段怎样能够好好的学习，怎样能够茁壮的成长，为我们的人生打下坚实的基础。这就是我们今天所要讲的主题，金色人生从这里起航——大学生的生涯规划。本次讲座的目标有三个，什么是生涯规划？大学生如何进行生涯规划？以及如何防止进入生涯规划的误区。大学生如何做，如何去发出积极地行动，同时，我们还要有所为，有所不为。
一、什么是生涯规划
生涯（career），是指个体生活中与职业相联系的活动经历，常常称为职业生涯。对于学生阶段的个体而言，职业生涯也即学业生涯。如果你生涯规划得好，你的人生就会灿烂。如果你不去管理，不去规划你的生涯，你就是脚踩西瓜皮，滑到哪里是哪里。人生的质量取决于生涯的质量。生涯的质量取决于生涯管理的水平。
生涯规划（career plan）是指个人或组织制定职业目标，确定实现职业目标的手段，追求最大限度地发挥潜能的过程。
同义术语：职业生涯规划/职业规划 ；职业生涯开发与管理/职业管理；职业生涯设计；职业生涯发展/职业发展/专业发展
大家已经感觉到了生涯规划与大学生活的关系了吧。有些同学要读硕士，读博士，还要出国深造。我们学校有3+3，大家知道吧，当然这个要通过选拔，就是本科三年，研究生3年。我们学校老师要求基本是研究生，最好是博士生。可能我读高中的时候，我的老师是大专，我读小学的时候，我的老师，只是中师，但那时以前，接下来将会有变化。
career：职业；学习；休闲；爱情 ----以职业为中心！我们未来这些都是要去做的。要去体验的，经历的。并解释了在岗学习，一个人要不断地学习，要与时俱进。爸爸妈妈退休了拿的养老金，也是他年轻时的积累。有些人，社交面很广，退休以后，还是可以继工作。我们生活都跟职业相关，同样，我们的学习也是和职业相关的。比如说，我们大学本科，就进入高校工作了，我要不断地学习，我现在也要不断地了解你们，看看你们喜欢什么，MSN之类的。我们要旅游，我们的婚姻，爱情，相亲的要求。
1.组织的职业生涯规划
什么是组织生涯规划？举例来说自己做老师的经历。刚做老师时，要写板书，不同的黑板要写不同的板书，作为老师，要注重自己的着装，谈吐，太时尚也不行，分散学生的注意力。那时，讲课时，下面有8位教授听课，感觉学校真是，还可以听8位教授的课，随便听，教授们给予自己很多细心的指导。那时候，我们几位年轻的老师是很快乐的。
2.个人的职业生涯规划
个人的职业生涯规划是历来就有的。又举出非你莫属里面，两个女生作对比。第一位，职业装，高马尾，很清爽干净，小小年纪是个海龟，专业对口，实践对口，12位职业代表都对她感兴趣，变成她挑职业，最后选择了奢侈品的销售，当被问及，选这个有什么优势是，回答，在海外有多次类似实践的经历。第二位女生，上来是个雪地靴，一看感觉就不一样，就像一个大学新生，进来人家问他想找什么样的工作，她说，随便，只要钱多就行，多少事多呢，她说3500，人家都笑了，她说，小时候挣得少，想在要挣多点，因为花得多，挣少了不够花，小时候是什么时候呢，她说18岁的时候。她的卡都刷爆了，还要妹妹来给他还账。一个不会管理自己财务的人，通常不能委以重任。对自己都不负责任，怎么让你的组织相信你。
讲一讲一位农民是如何发家致富的，这是真实的事情。这位农民来到城里打工，要挣10000元，然后回家种梨，他一边挣钱，一边观察这个城市，他发现这个城市里面的人都喜欢吃一种梨。然后就用了5元，对他来说的巨款，买了这种梨，然后就跟卖梨的老板沟通，说，这种梨有什么好，卖这么贵，老板就解释了各种原因，然后，这位农民，就说这种梨色相不好，我知道一种梨更好。然后，经过努力挣够了一万元，就回家种梨，通过种梨，他成了村里的10万元户，大家都想他来讨教，他一五一十的告诉别人，结果，他的销路不好了。但他发现，梨很容易坏掉，他就去种荆条，编一种装梨的筐，然后当大家卖梨时，都找他来买筐，他又成为百万元户，当大家反应过来，他又开始修桥铺路，搞运输，为他们村里发家致富，做出了重大的贡献。
现在的富二代，新二代，也许有一些，不是很给力，但是大部分的他们，他们的上一代，都给他们做了很好地生涯规划，有很大的机会接受这种规划。
二、个人如何进行生涯规划
中心环节是包括了解自我、设计自我、调控自我和发展自我。积极进取，不断地发现变化、适应变化并且利用变化。成功之路多样，有从本职出发，有自学成才，有转换职业，也有自我创业。以自学成才为例，比如外国语学院，英语系的一个学生，自学法语，大四时，一边申请法国的研究生，一边投简历，结果，大学通知书来了，法国银行的工作也来了，鱼与熊掌都有，二选其一，去工作。
1.学会适应
请你排序：你希望如何生活？ A、杰出地 B、快乐地 C、富有地D、安全地 E 、健康地 F、理智地。请在座的新生们排出前三位。
第一是什么——健康。
还有呢——快乐
要排三个——安全
安全排在第三，好，大家来看一下，这个不是我自己的发明。这个是从国外的研究来的，是做得非常好的，应该是什么呢。
F、理智地 D、安全地 E、健康地 B、快乐地 。第一是理智。恰恰是我们没预想到的。没有理智何来快乐。没有理智何来健康，天天晚上一两点睡觉，你的健康在哪里。第二是安全，第三才是健康。其他的都是好的，但前提是我们要是理智的，安全地，健康的，我们才有能力去追求。
（1）理智
一个男大学和一个女研究生谈恋爱，后来女不想和男大学生谈了，男出于种种迹象，怀疑女生恋上的她的导师，男生就冲进这位导师上课的教室，把导师杀了，讽刺的是在一所政法大学里，很不理智。
一位加拿大的华裔女生，到美国留学，在美国没亲朋好友接机，解决住宿的问题，女孩父母联系到揭下来出场的男研究生的父母，这位男研究生去接女孩，当晚他们俩就在男孩住所同居了，一两个星期后，女孩找到住所，要挟男孩性侵犯，表示当初同居是被男孩强迫的。（在美国，年满14周岁，无论男生、女生到他人住所，并发生关系，自己要付一半责任），男孩不懂这些，女孩也不懂，男孩就这样被要挟，两人决定私了，女孩要5万美金。男孩是搞农业的，父母是大学老师，为凑5万美金，男孩拿出学费，炒股，接下来一年只能成汤司令了，到了和女孩见面给钱那天，男孩带了一把刀，他们在咖啡馆，周围都是他们同学，两人说着就吵起来，男孩隔着桌子，一下把女孩头割下来了。这太缺乏理智，有什么事情不能好好说。有什么问题是解决不了的。
女生跳湖两个是真的案例;都是发生在奉贤校区。一位女生超常发挥，考到上师大，爸爸妈妈奖励她一个4000快左右的手机，开学1星期左右不见了，不只是丢了还是被偷了，自己省吃俭用，做家教，攒钱买了一个一模一样的手机，双休日回家，说漏嘴，这个手机是我自己买的，告诉父母那个手机的故事。结果，妈妈说，女儿吃不好，还家教，工作，输在起跑线上，爸爸说要好好看书，别的同学都在好好看书，你做家教，输在起跑线上怎么办。女孩想，连最爱自己的爸爸妈妈都不理解自己，活着还唷什么意思，她周一来到学校，选择跳湖，碰巧被救起。
也是一位女生，爸爸妈妈经常吵架，有一次，她生病了，爸爸妈妈一同来学校看她，和和乐乐，她想，我一生病，父母就不吵架了，我要是出点什么事就好了。她选择11月的晚上11点左右，慢慢往湖里走，(想这然后被人救起，万一死了，爸爸在欺负妈妈，就没人安慰妈妈了怎么办。）但是她钥匙没带，回宿舍拿，当时宿舍只有一个人，听到外面有奇怪的敲门声，问她是谁，不说是谁就不给开门，大约20分钟后，听到门外有动静，室友看到这个女孩浑身湿到脖子，就问为什么，女生说，我跳糊了。（此处，樊琪与学生互动，樊琪评价学生作为室友安慰她，充当辅导员的做法不可取，）看到这位女生情绪激动，应给他父母打电话。这个时候就不用管这么晚了打不打扰，里不礼貌的问题啦。结果这位女生室友说，睡觉吧，第二天，女生没来上课，辅导员到宿舍里，女孩再发高烧，因为昨天晚上，着凉了。
了解一些安全常识，消防常识。举例上海市大学生女生宿舍着火，4位女生跳楼身亡。其实是早上一位女生有热得快，出门回来后，已经着火了，但是她害怕，逃掉了，其他人都在睡觉，等到整个房间都烧起来，门以打不开，逃到阳台，跳下去。樊琪说，当时理智一点，把床单之类的接起来，逃到下面一层也可以。大学生旅游 ，要结伴而行。唱KTV，在里面，放炮竹，连累几十条无辜的生命。。
规律的饮食 ，积极地锻炼身体。大学生，要自己管理好自己的健康。有一个健康体魄，是你一生的财富。
快乐要容忍各种挫折，要善于去和不同的人交往。
2．学会学习
新生入学，都发过这样一本书，一定要好好去看这本书。 学会学习 A、了解学习内容（本科培养计划等） B、掌握学习资源（环境，信息，时间，人脉等） C、熟悉学习方法（自习，听课，考试，研修等） D、形成学习策略（灵活应对各种学习活动）
了解你大学四年要学习什么，选修什么。掌握学习资源，利用好图书馆。掌握好时间节点，比如，大学四年要挺满12次综合素质讲座，男生要毕业了，还有1次没挺满，最后自己吃亏.
大学里从谁那里等到帮助？从学长那里寻得帮助，要处好关系。要了解，大学里的学习方法，要好好自习，大学里和高中不同，大学要自己主动学会学习，
1.学会积累
（1）积累的内容（信息）：包括了解专业培养目标与自身职业目标的一致；掌握就业信息（学长在做啥？工作好找吗；岗位来源？需要哪些证书？ … ）熟悉考研之路（专业选择？报考技巧？考试准备？ … ）
（2）积累的目标：完成专业定位（留？转？兼？）；初定毕业走向（就业？读研深造？两手准备？）
（3）积累的途径：官方、网络、私人关系、实习机会
学会积累。等到大三大四找工作时，说这些就有些亡羊补牢。举例，要掌握教师资格证书。学校心理咨询师，举例，和谢晋的合作，谢晋一位女生从大一开始听我们的课，后来我们把它推荐到（一个地方），现在她大四了，已经是资深心理咨询，有这张证书，去做辅导员，去对付小孩子会更有办法。我们有很多资源，要好好利用。大三大四很忙，要在前两年，把这些证书拿到。3，大二就要考虑要不要考研究生，考什么专业，还有学术性硕士，专业硕士，接着解释二者区别。还有，考试之前要做什么样的准备。积累的目标，大二，要把毕业以后的走向定下来，就业，还是读研，还是两手准备。积累的途径，
2.学会成长
A、适时修订发展目标 B、开始积累发展资源 （信息；人脉；时间节点；经验；证明） C、培养良好行为习惯／个人素养 个人礼仪；公关意识；公文写 要适时的修改自己的发展的目标，是是积累发展的资源。举例自己的学生，有提到东辉职校，要学会做人。刚才我来的时候，碰到了张老师，张老师是人文学院的，去年，我们学校承办了全国心理大会，我是负责，礼品发放，资料整理什么的我还请了一些研究生，帮我整理很多的文字资料，现场的文字模板之类的，但是，我们的志愿者都是没有报酬的，我说，老师没钱给你们，你们想要什么，然后，他们说，人家世博会志愿者都有证书的，我说你们去设计，这是与你们专业对口的，比我们心理学的学生去坐坐会场工作意义打多了，我比较高兴的是，今天碰到张老师，他跟我说，樊老师，你做好事啦，原来是他们报送研究生要专业相关的工作证明。而且是全国，全国大会的证书。所以，去实习单位，最好要有相关的证明。大学四年要看一本，一本个人礼仪方面的书，最好在大二，大一来得及的话，也可以。要会写一些报告，启示。我们的博士生再写报告时闹过一些笑话。有的没有英文摘要，有的没关键词，有的缺什么。举例，开学术大会的通知，博士生，口气太牛，没有称为。有举例，我的一个研究生，上午打电话，说问我来借钱，下午到我家，他买房子，借十万块，樊老师家里没事放着是万块等着人来借，钱拿了，就要走，我说你要不要留下什么东西，借据字条。他数学系毕业的，不会写借条，
1.学会探索
根据自我发展目标进行试探活动： A、联系专业实习 B、联系指导老师 C、联系相关的培训、考试或中介机构 D、其它
大一大二去实习，不一定要结合专业，重要的是，要了解社会，学会和社会打交道，到了大三，就要和专业对口，联系实习的指导老师，联系一些好的培训机构，还与一些其他的东西。比如说，到大三，可以选一些课程，课堂上做一些小测试，了解自己的个性。还要有包容性的，衡量利弊。事情有轻重缓急的，选择的时候，要多听父母亲朋的建议，集思广益，或者，利用两栏表法。
2．学会选择（取舍与妥协）
确立包容性目标；对每种可能性区分利弊轻重（就业，深造，出国，婚恋，生育）；多听父母亲朋意见，集思广益；两栏表的运用，利弊权衡。比如说，到大三，可以选一些课程，课堂上做一些小测试，了解自己的个性。还要有包容性。衡量利弊。事情有轻重缓急的，选择的时候，要多听父母亲朋的建议，集思广益，或者，利用两栏表。职业选择的影响因素包括（1）长期发展（2）收入多少（3）离家远近（4）人职匹配（5）人际关系（6）出国机会（7）社会声望（8）辛苦程度（9）稳定程度（10）家人看法（11）投入回报率等。做自己喜欢做的事情。我以一位老师的身份告诉你们，不要张扬自己的个性，什么叫做自己喜欢做的事情，现在就是要适应社会。
1. 学会出击
出击前树立积极心态（一颗红心两手准备）；出击时运用交往礼仪（文书礼仪、通联礼仪、个人礼仪）；出击后及时总结提高（积累经验教训和人生阅历）。我们学校的一个小教的女生，去面试，另两个一个是复旦的，一个是交大的，一听，当时就吓坏了，回来，他们的老师让我去给坐下心理咨询，我说，都出不了门了，还怎么咨询，先送到医院，药物治疗。后来，我还是给她谈话了，我说，复旦的，他学哲学的，他不知道怎么教小孩子，你有你的优点，你紧张什么。各种礼仪，大二大三，要准备好，平常的时候还要用。
2.学会自控（成熟）
印象管理包括视觉印象：仪容、服饰、姿态；听觉印象：音量、语速、言语技巧（自然、得体）。比如，郑重场合，男女生都要穿西装。大庭广众之下，不要像在爸爸妈妈身边那样，撒娇。装可爱。
挫折耐受：消极应对包括攻击、冷漠、焦虑、逃避等；积极应对包括升华、补偿、幽默、改变策略等；中性策略包括自我整饰、合理化、自居作用等。
三、防止进入生涯规划误区
做自己喜欢的事情！ 现实：做自己喜欢的事情需要实力 。 社会上没有那么多职业讨人喜欢 。 再令人羡慕的职业也充满缺点。现在还没有权利，做自己喜欢做的事，要有实力。万科老板说做自己喜欢做的事，也不是在大学里做的。诊断：自我中心，孩子气。
现实是机会总是垂青于那些有准备的人。天助自助者。诊断：想成功却不想努力，意志薄弱者。
现实是职业生涯管理是组织与个人的互动。去做学生会工作，去做社会实践工作，通过各种社会实践，来掌握各种社会实践技能，掌握把学到的东西来运用到实践当中。如果你们认为，考好试，上好课，就是完成大学学业，那你们就太孩子气了。诊断：对社会对职业缺乏了解，学生气。
（四）学
现实是把自己的命运交付于他人是很危险的！如果，你的人生，是这种态度，你什末时候自立，你的人生要考什么。诊断：缺乏自信。
现实是把自己的命运交付于他人是很危险的！ “干”和“嫁”并不是对立的！我们做心理学的，碰到好多女生，自以为嫁了金龟婿，就能很幸福。当然也有，那是她善于管理。举例，有一个女的带着2岁的女儿嫁给了很有钱的，造船的男的。她要照顾自己的70几岁的妈妈，还要照顾婆婆的妈妈，在上海养老院。经常是一个电话，让你去干么，就干嘛。嫁得好和干的好不是对等的。嫁得好不是你们现在能控制的，你们现在能做的事尽量让自己做得好，我是老师，我当然希望你们嫁得好又干得好。诊断：对立思维，可能导致错失可把握的机会。
现实是成功者通常是因扬长避短。千万不要只注意缺点而忽视了自己的强项！诊断：努力方向不对。大学四年，要发挥自己的长处。
现实是别人也是这样认为的！诊断：这山望着那山高！回避困难？
最后总结一下大学四年的生涯规划要点：大一学会适应，学会学习；大二学会积累，学会成长；大三学会探索，学会选择；大四学会出击，学会自控。
祝愿各位同学规划你的职涯，把握你的人生，战胜你的困难，活出你的精彩！
