10月31日下午13:30，由谢晋影视艺术学院承办的我校“心理健康教育月月讲”在徐汇校区一教207教室举行，来自学校心理咨询与发展中心的张华老师为谢晋学院2011级学生以及部分学院的心理委员作了一场“Hold 情绪，直面压力”的心理讲座。
首先，张华老师从压力是什么开始讲起，让同学们对这个常见的词有了更深的了解，从而为以后缓解压力打下基础。接着，张老师对大家做了压力分析，并且进行了压力指数的测验，让大家充分了解自己的压力是什么，能够正确对待自己的压力。之后，张老师给大家讲解怎样分解压力，并且让同学们上讲台配合老师分解和排解压力。最后，张老师请大家写下近期最引起自己激烈情绪的事，并且引导大家分析三种常见的情绪处理的错误方式，以及合理的应对方式。
供稿 谢晋影视艺术学院 校心理咨询与发展中心
2012年11月
