心友社团系列活动之——均衡饮食习惯 促进心理健康

    3月24日晚上6:30， 教育学院和心灵之友社团在奉贤校区大学生活动中心306组织了“饮食与心理”的主题活动，来自教育学院的18位同学参加了本次活动。
    在一段简要的活动介绍后，首先是热身运动——脑筋急转弯，主持人将所有同学分成两大组进行比赛，由于题目比较新颖，很快调动起了大家的热情。第二环节是一道心理题，被分为三组的同学在组内讨论，对于所给的6种颜色和6种饮食与心理健康的关系进行连线。每组内的分歧都很大，在最后公布答案后，主持人又详细介绍了其中的联系，同时答错最多的一组成员受到了惩罚。
    第三环节是本次活动的高潮，由四位同学分饰孩子、妈妈、舅舅和外婆，演绎了早餐、午餐、晚餐和宵夜的食品选择，让所有同学在每一餐中选出不健康的食物，在每一轮宣布答案的时候，总是会爆发出惊诧的声音。最后4轮结束后，主持人播放了详细的PPT说明，介绍了不健康食物和让人快乐的8种食物，在场的同学都感到本次活动收获颇多。
    随后 是“话唠时间”，在心理系大二学姐的带领下，讨论了一些不健康的饮食习惯与心理健康的关系，并探讨了如何能及时发现和治疗等问题，同学们对于身边的所见所闻也发表了自己的意见。
    最后，在一片和谐温暖的环境中结束了本次的主题活动。活动后，笔者采访到了参加此次活动的赵同学，她表示：“没想到原来饮食还有这么多的注意点，今晚知道了很多啊！”

 

                     心灵之友 新闻部 金梦云
2010.3.29