2009年12月2日晚6:30，在奉贤校区大学生活动中心306室，心灵之友社团举办了“我的情绪我做主”的主题沙龙活动，让社员们通过了解自己的情绪来使自己得到更好的发展。
本次活动在关于一组情绪的心理测试中拉开序幕，社员们也通过此测试了解了自己目前是否处于健康的情绪中；之后，便是对于一些常见情绪是否属于消极、中性、积极情绪的分类活动，社员对照标准答案后，对各类情绪有了宏观上的认识。
主持人颜佳萍介绍了戴维 伯恩斯的情绪成本收益分析的方法后，各社员都跃跃欲试，做了自己的情绪分析，并纷纷做了交流。结合自己的实际情况，对紧张、郁闷等情绪的好处和坏处一一列举，提出了自己的解决方法，如大吃一顿或是出门购物等。主持人通过一些例子告诉了社员们处理此类消极情绪的方法，让社员们有所启迪。
活动结束后，社员吴凯迪表示，自己通过这次活动，发现了消极情绪也有好的一面，也知道了一些可以更好解决消极情绪的方法，感到收获很大。
“我的情绪我做主”的沙龙活动在轻松的氛围中顺利结束。另悉，下一次，心灵之友的社团活动将是游戏专场，望各位社员踊跃参加。
心灵之友 瞿成颖
2009.12.10
2009.12.10
